[웰니스업/양정련 에디터] 현대인의 손목 사용량이 과거에 비해 급격히 증가했다. 스마트폰과 전자기기 사용 시간 확대로 손목 부담이 가중된 탓이다. 과도한 관절 사용은 손목 조직에 미세한 손상을 일으킨다.
손목 결절종은 관절막이나 힘줄막이 변형되어 생긴다. 관절액이 새어 나와 주머니를 형성하며 물혹이 된다. 이는 손에 발생하는 가장 흔한 양성 종양 중 하나다.
특히 스마트폰을 장시간 들고 있는 자세는 치명적이다. 손목이 꺾인 상태로 고정되면 관절 내부 압력이 높아진다. 지속적인 압력은 결절종 발생 가능성을 크게 높이는 요인이다.
손목 물혹 증상 특징과 자가 진단 방법
대부분의 결절종은 뚜렷한 통증을 동반하지 않는다. 혹의 크기는 콩알만 한 것부터 알밤 크기까지 다양하다. 활동량에 따라 혹의 크기가 커졌다 작아지기를 반복한다.
물혹이 신경이나 혈관을 압박하면 증상이 나타난다. 손목을 꺾을 때 통증이나 불쾌감이 느껴질 수 있다. 심한 경우 손목 힘이 약해지는 증상을 호소하기도 한다.
간단한 방법으로 결절종 여부를 확인할 수 있다. 어두운 곳에서 손전등을 혹 부위에 비춰보면 된다. 혹 내부가 맑게 투과된다면 결절종일 확률이 높다.
손목 결절종 자연 치유 가능성과 의학적 치료법
결절종은 시간이 지나며 자연적으로 사라지기도 한다. 특별한 통증이 없다면 경과를 관찰하는 것이 원칙이다. 자연 소멸까지는 수개월에서 수년이 걸릴 수 있다.
통증이 심하거나 미용상 문제가 되면 치료를 고려한다. 주사기로 결절종 내부 액체를 빼내는 흡입술이 있다. 시술이 간편하지만 관절막이 남아 있어 재발률이 높다.
근본적인 치료를 위해 수술적 절제를 시행한다. 피부를 절개하여 관절막과 물혹의 뿌리까지 제거한다. 수술 후에는 일정 기간 손목 사용을 제한해야 한다.
현대인의 손목 질환은 생활 습관과 밀접하게 연관된다. 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것이 가장 확실한 예방법이다. 주기적인 스트레칭으로 손목 관절의 긴장을 풀어야 한다.
증상이 지속된다면 전문의의 정확한 진단이 필요하다. 자가 치료를 시도하다가 증상을 악화시키는 경우가 많다. 적절한 시기의 의학적 개입이 손목 건강을 지킨다.
