[웰니스업/양정련 에디터] 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 우리의 인생은 많이 달라집니다.
하루를 어떻게 마무리하느냐에 따라 내일 우리에게 즐거운 일이 다가올수도 있고 괴로운 일이 다가올 수도 있습니다.
여기 간단한 방법으로 매일 행운을 불러오는 방법이 있습니다.
아침 저녁으로 1~2분 정도 매일하면 부정적이었던 자신이 긍정적으로 변하고 그에 따라 매일 즐거운 일이 생기는 것을 경험하게 될 것입니다.
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매일 행운을 불러오는 방법
먼저 숨을 완전히 내쉰 다음 천천히 숨을 크게 들이 쉽니다.
이 때 세상의 여러가지 좋은 것들을 들이킨다는 기분으로 긍정적인 생각을 하면서 숨을 들이 쉽니다.
그리고 천천히 숨을 내쉬면서 좋은 것들을 들이켰으므로 답례하는 감사의 기분으로 ‘고맙다’고 생각합니다.
마음속으로 다시 ‘좋다’ ‘고맙다’는 생각을 합니다.
누구에게 고마운지, 무엇이 좋은지에 대해서는 생각하지 않아도 좋습니다.
그러면 온몸의 세포가 즐거워하며 그 반등으로 손이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
고맙다는 생각을 거듭하면 온몸이 따뜻해지는 것을 느낄 것입니다.
그런 자기 몸의 변화를 의식하면서 ‘좋다’ ‘고맙다’를 반복하세요.
재미있는 것은 ‘좋다’라고 생각하면 정말 앞으로 좋은 일들이 많이 생긴다는 사실입니다.
위에서 알려준 방법을 꾸준히 하면 신이 아니라 자신의 힘으로 좋은 일들을 만들어내고 발견하는 능력에 눈 뜨게 됩니다.
‘좋다’ ‘고맙다’는 간단한 비법이지만, 정말 행복해집니다.
혹시 실수로 넘어져 무릎이 벗겨지고 피가 나면 보통은 ‘누가 여기에 이런 것을 놓아둔거야.’하고 화를 내겠지만 이 연습을 하고 나면 완전히 달라집니다.
넘어져서 아프기는 하지만 ‘다행이다. 심하게 다치지 않아서’라고 생각하는 자신을 보게 될 것입니다.
좋다고 생각하면 몸을 낫게하는 치유력이 강해지기 때문에 모든 질병으로부터 빠르게 회복합니다.
위의 방법은 가능한한 잠자기 전에 행하는 것과 아침에 눈을 떴을 때 하는 것이 좋습니다.
