루이스 헤이는 미국의 ‘오프라 윈프리 쇼’와 ‘필 도나휴 쇼’에 출현한 전 세계적인 베스트 셀러 작가이자 강연가입니다.
루이스 헤이는 자신이 지은 책 ‘미러’에서 하루 5분 동안 거울을 보고 말하는 것만으로 자신을 사랑하게 되고 그 사랑으로 인해 삶이 바뀐다고 전했습니다.
오늘은 루이스 헤이가 말하는 자기를 사랑하는 5가지 방법에 소개해 드리겠습니다.
자기를 사랑하는 5가지 방법
1. 거울을 보라.
자기애를 가로막는 장애물을 없애는 가장 빠르고 효과적인 방법!
하루 한번씩 거울을 들여다보면서 “사랑해, 널 정말 사랑해”라고 말하는 것
2. 마음속의 생각을 선택하라.
자기 스스로에게 도움이 되는 생각을 하라.
마음에 드는 생각, 애정 어린 긍정 확언을 골라 하루종일 되뇌이는 것
3. 모든 것을 용서하라.
용서는 자유로 향하는 길이자 미래를 새롭게 밝은 색으로 칠하는 데 필요한 ‘기적의 재료’ 이다.
4. 오늘을 감사하라.
가사하는 마음을 기억하면 하루를 더즐겁게 보낼 수 있다.
5. 자신의 삶을 긍정하라.
우리가 무엇을 믿거나 생각하거나 말하건 간에 세상은 우리에게 항상 ‘그래’라고 말한다.
우리가 생각한대로 세상은 그 생각에 동의한다.
그게 나에게 도움이 되는 생각이든 그렇지 않든 간에 말이다.