[웰니스업/양정련 에디터] 눈앞에 작은 점이나 선이 떠다니는 증상을 ‘비문증’이라 한다. 주로 노화로 인해 눈속의 유리체가 변성되면서 발생한다. 투명한 젤 형태의 유리체는 시간이 지나면 점차 수분이 분리되며 혼탁해진다. 이로 인해 빛이 망막에 닿는 과정에서 그림자가 생겨 점이 떠다니는 것처럼 보인다. 대부분 일시적이거나 경미하지만 특정 상황에서는 질환의 신호일 수 있다. 증상이 잦아지면 원인 진단이 필요하다.
비문증은 보통 흰 벽이나 밝은 하늘을 볼 때 더욱 잘 느껴진다. 시선을 움직일 때 따라다니는 듯한 점이나 선이 특징이다. 유리체의 구조가 변화하면서 생기는 물리적 현상으로 시력 저하와 직접적 관련은 없다. 그러나 증상이 갑자기 심해지거나 번쩍임이 동반된다면 망막 질환과 연관될 가능성이 있다.
나이가 들수록 유리체가 수축하면서 망막과 분리되는 경우가 많다. 이때 유리체가 망막을 당기면 시야 내에서 섬광이 보일 수 있다. 이를 방치하면 망막 열공이나 박리로 이어질 수 있어 주의가 필요하다.
시력 이상을 동반하는 위험 신호
비문증이 단순한 노화 현상으로 끝나는 경우도 있으나 일부는 응급상황으로 발전할 수 있다. 망막이 찢어지거나 떨어지는 ‘망막박리’가 그 대표적 사례다. 번쩍이는 빛이 지속되고 시야의 일부가 가려지는 느낌이 들면 즉시 안과 진료가 필요하다.
특히 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람은 유리체 출혈이 원인이 될 수 있다. 혈관 손상으로 인한 출혈이 눈속을 흐리게 만들어 점이나 실선처럼 보이게 된다. 이런 경우 시력 저하가 빠르게 진행될 수 있으므로 조기 치료가 중요하다.
외상, 약물 부작용, 심한 피로 등도 원인으로 작용할 수 있다. 눈의 충격으로 유리체가 손상되거나 구조가 변형되면 혼탁이 심해진다. 반복적 증상은 단순 피로나 노화 외의 요인을 배제하기 위해 정밀 검사가 필요하다.
예방과 관리로 시야 건강 유지하기
비문증을 완전히 예방하는 방법은 없다. 그러나 눈 건강을 유지하기 위한 생활습관 개선이 도움이 된다. 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취가 기본이다. 특히 항산화 영양소가 풍부한 음식은 유리체의 노화 속도를 늦추는 데 유익하다.
컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦다면 일정 시간마다 눈을 쉬게 해야 한다. 인공눈물 사용은 건조함을 줄이고 피로 누적을 방지한다. 자외선 차단 선글라스를 착용하면 눈의 산화 스트레스를 줄일 수 있다.
증상이 발생한 후에는 증상의 변화를 기록해 두는 것이 좋다. 점의 크기나 수가 급격히 늘어나면 즉시 검진을 받아야 한다. 정기적인 안과 검진은 조기 발견과 시력 보호에 필수적이다.
눈의 노화를 관리하는 일상적 습관
눈앞의 점이 사라지지 않더라도 대부분은 시간이 지나면 익숙해진다. 그러나 방심은 금물이다. 유리체 변화가 진행되면 망막에 영향을 줄 수 있으므로 관리가 필요하다. 꾸준한 시야 관찰은 작은 변화를 놓치지 않는 방법이다.
건강한 시력을 유지하려면 장시간의 근거리 작업을 줄이고 조명을 충분히 확보해야 한다. 눈이 피로할 때는 따뜻한 찜질로 혈류를 개선하는 것도 도움이 된다. 일시적 증상이라도 반복된다면 정기적 검사를 통해 원인을 확인해야 한다.
눈은 한 번 손상되면 회복이 어렵다. 초기 대응과 관리가 시력 보존의 핵심이다. 비문증은 사소해 보이지만 눈속 구조 변화의 신호일 수 있다. 조기 진단과 생활 관리가 시야 건강을 지키는 가장 확실한 방법이다.
