“면역력 올라가는 루틴”.. 바이러스에 강한 몸 만들기
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신체 면역력은 단기간에 강화되기 어렵다. 일상 속 꾸준한 루틴 관리가 면역 체계 유지에 중요한 역할을 한다. 최근에는 면역력과 관련된 건강 습관이 주목받고 있다. 단순한 보충제 ...
매달 찾아오는 건강, 헬스케어 정기배송이 바꾼 일상
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건강 관련 제품을 정기적으로 배송받는 구독형 서비스 이용이 증가하고 있다. 영양제, 건강식, 위생용품 등 다양한 품목이 일정 주기로 가정에 전달된다. 코로나19 이후 비대면 소비가 일상화되며 ...
40대 이상이라면 반드시 알아야 할 간질환 예방법
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간질환은 자각 증상이 거의 없는 상태로 진행되는 경우가 많다. 병이 상당히 진행되기 전까지 별다른 이상을 느끼기 어렵기 때문에 조기 발견이 쉽지 않다. 건강검진이나 우연한 진단을 ...
내 건강 상태, AI가 먼저 알려준다
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AI를 활용한 비대면 건강 관리 기술이 빠르게 확산되고 있다. 병원을 직접 찾지 않아도 앱 기반으로 주요 질병의 위험도를 분석받는 서비스가 늘어나고 있다. 코로나19 이후 원격 ...
“골다골증이 젊어졌다”.. 조기 예방 이렇게 하세요
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2030세대 여성에게서 골다공증 조기 발병 사례가 증가하고 있다. 기존에는 폐경 이후 여성에게서 주로 나타났던 질환이 젊은 연령대까지 확산되는 추세다. 칼슘 섭취 부족과 과도한 다이어트, 운동량 ...
“지방간 환자 2명 중 1명은 40세 미만”.. 비알콜성 지방간 지금 실천할 관리법
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비알콜성 지방간은 더 이상 중장년층만의 질환이 아니다. 최근 20~30대에서도 환자 수가 빠르게 증가하고 있다.주요 원인은 잘못된 식습관과 운동 부족이다. 증상이 거의 없어 진단이 늦어지는 경우가 ...
“불면증 방치하면 진짜 큰일”.. ‘이 병’까지 부른다
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수면장애로 병원을 찾는 환자가 빠르게 늘고 있다. 특히 불면증을 호소하는 성인의 비율은 최근 5년 사이 두 배 이상 증가한 것으로 나타났다. 질병관리청 자료에 따르면 성인 ...
“꽃가루 알레르기 올해 역대급”.. 알레르기 증상과 예방법
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최근 들어 꽃가루 알레르기 환자가 눈에 띄게 증가하고 있다. 기온 상승과 계절 변화가 그 배경으로 지목된다. 환경부 자료에 따르면 꽃가루 비산 시기가 앞당겨졌고, 농도도 과거보다 ...
스마트폰 장시간 사용, 거북목 증후군 증상과 자세 교정법
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스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 신체 균형에 문제가 생기고 있다. 특히 목과 어깨에 지속적인 부담이 가해지면서 관련 근골격계 질환이 증가하고 있다. 이 중 대표적인 증상이 거북목 ...
우리 아이가 위험하다, 소아 비만 예방법 총정리
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비만은 더 이상 성인만의 문제가 아니다. 최근 소아 비만 증가율이 빠르게 상승하고 있다. 한국건강증진개발원에 따르면 초등학생 10명 중 2명이 비만 판정을 받는다. 비만은 성장기 아동의 ...
면역력 약한 이유? 장내미생물이 망가졌을지도
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요즘 따라 자도 자도 피곤하고, 작은 스트레스에도 몸이 쉽게 무너지는 느낌이 든다면 몸속 면역 시스템에 문제가 생긴 건 아닌지 돌아볼 필요가 있다. 특히 특별한 이유 ...
호흡기 질환 예방, 공기청정기보다 중요한 실내 환기 팁
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환절기에는 호흡기 질환이 급증하는 경향이 있다. 공기 중 바이러스와 미세먼지 농도가 증가하면서 실내 공기 관리가 건강에 중요한 요소로 떠오른다. 실내에서 오랜 시간을 보내는 현대인의 생활 ...
