면역력 약한 이유? 장내미생물이 망가졌을지도
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요즘 따라 자도 자도 피곤하고, 작은 스트레스에도 몸이 쉽게 무너지는 느낌이 든다면 몸속 면역 시스템에 문제가 생긴 건 아닌지 돌아볼 필요가 있다. 특히 특별한 이유 ...
호흡기 질환 예방, 공기청정기보다 중요한 실내 환기 팁
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환절기에는 호흡기 질환이 급증하는 경향이 있다. 공기 중 바이러스와 미세먼지 농도가 증가하면서 실내 공기 관리가 건강에 중요한 요소로 떠오른다. 실내에서 오랜 시간을 보내는 현대인의 생활 ...
몸이 보내는 위험 신호, 만성염증 자가진단 체크리스트
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만성 염증은 눈에 띄는 증상이 없어 조기 인지가 어렵다. 염증이 지속되면 전신 건강에 영향을 미칠 수 있다. 최근 만성 염증과 다양한 질환 간의 연관성이 주목받고 ...
“살면서 이렇게 아픈 건 처음”..통풍의 원인과 예방
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통풍은 고요산혈증으로 인해 관절에 요산 결정이 침착되며 발생한다. 주로 중년 남성에게 흔하게 나타나며, 최근에는 젊은 연령층에서도 발생 빈도가 증가하고 있다. 식생활 변화와 운동 부족이 주요 ...
번아웃 증후군 자가진단, 무기력한 당신이 봐야할 체크리스트
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신체는 정상이지만 무기력감이 지속된다면 정신적 피로를 의심해야 한다. 특히 일정한 업무 강도가 유지되거나 과도한 책임이 주어졌을 때, 감정 소진과 무기력, 자기혐오까지 이어지는 상태가 발생할 수 ...
50대에 절대 방치하면 안 되는 증상
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기온이 오르기 시작하는 봄철은 고혈압 환자에게 변곡점이 되는 시기다. 혈관 반응성이 커지고 일교차가 심해지면서 혈압이 불안정해지기 쉽다. 질병관리청 자료에 따르면 봄철에는 고혈압으로 인한 응급실 내원 ...
“통증보다 더 무서운 건 휴유증”..봄철 대상포진 예방법
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봄철은 신체 리듬이 크게 변하는 시기다. 일교차가 커지고 면역 체계가 흔들리면서 다양한 질병이 발생하기 쉬운 환경이 조성된다. 특히 바이러스성 질환의 활동이 활발해지며 대상포진 발병률도 함께 ...
“가려운 눈 방치했다 실명위기”..봄철 결막염 예방 수칙
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봄이 되면 눈이 간질간질하고 빨개지는 증상을 호소하는 사람이 늘어난다. 미세먼지, 황사, 꽃가루 등이 원인으로 작용하면서 결막염 환자가 급증하는 시기다. 결막염은 결막에 염증이 생긴 상태를 말하며, ...
“이제 서서 소변보면 민페남 소리듣습니다.” 남자도 앉아서 소변을 봐야 하는 이유 3가지
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화장실 주변이 오염되는 것을 방지하기 위해 앉아서 소변을 봐 달라는 권유를 많이 받고 있습니다. 필자 역시 가족들의 권유로 인해 앉아서 소변을 보기 시작한 지 몇 ...
” 세군데만 누르면 무릎 통증 사라집니다” 유명 한의사가 알려주는 무릎 지압 방법 3가지
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젊었을 때는 아픈 곳이 없던 사람도 나이가 들면서 하나 둘씩 아픈 곳이 생기기 마련입니다. 특히 젊었을 때 등산이나 마라톤 등 무릎을 혹사 시키는 운동을 많이 ...
“이 증상을 가지고 있다면 당신은 성인 ADHD 입니다” 성인 ADHD 증상과 자가진단 방법
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지난 해 프로댄서 가비가 오은영 박사의 금쪽 상담소를 찾아 성인 ADHD 관련 상담을 받으면서 성인 ADHD에 대한 사회적 관심이 집중되고 있습니다. 가비뿐만 아니라 박소현과 기안84 ...
“폐 손상 위험률이 1000배 증가합니다” 빨래 건조 시 반드시 해야 하는 것은 바로 ‘이것’
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장마철이나 미세 먼지가 심한 날은 창문을 닫고 방안에서 빨래를 건조하는 가정이 많습니다. 하지만 빨래를 방안에서 건조할 때 반드시 해야 하는 것이 있는데요. ‘이것’을 하지 않으면 ...
