“차라리 초콜릿 먹을걸..” 과자보다 당분 3배 폭발하는 중년 최악의 간식
|
|
나이 들면 입맛이 변한다며 과자 대신 챙겨 먹는 국민 간식이 있습니다. 씹는 맛도 좋고 보관도 편해 식탁 위에 항상 떨어지지 않게 채워두는 분들이 많습니다. 바로 ...
고지혈증 환자라면 주목, 나쁜 콜레스테롤 낮추는 ‘구운 김’ 효능 및 섭취시 주의사항
|
|
현대인의 식습관이 서구화되면서 혈관 건강에는 매일 적신호가 켜지고 있다. 그중에서도 고지혈증은 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 과도하게 쌓여 혈관을 비좁게 만드는 대표적인 대사 질환이다. 특별한 초기 ...
의사들이 혈당 스파이크 막는 식단 1위로 꼽은 ‘이것’… 3위 현미밥, 2위 귀리밥
|
|
식후 치솟는 혈당 스파이크는 혈관 건강을 위협하는 침묵의 불청객이다. 많은 이들이 이를 막기 위해 백미를 피하고 건강을 위해 잡곡밥을 찾는다. 하지만 무턱대고 아무 잡곡이나 섞어 ...
“면역력부터 뼈 건강까지 챙기는 코리안 슈퍼푸드” 고고마 줄기의 효능 및 올바른 섭취방법
|
|
건강을 지키기 위해 값비싼 수입산 슈퍼푸드를 찾는 현대인들이 많아졌다. 하지만 진정한 영양의 보고는 멀리 있지 않고 우리가 흔히 밥상에서 마주하는 반찬 속에 숨어 있다. 알고 ...
보약인 줄 알았던 시금치, 신장 약한 사람에겐 치명적인 음식입니다
|
|
밥상 위의 ‘뽀빠이’로 불리며 남녀노소 누구에게나 환영받는 채소가 바로 시금치다. 풍부한 비타민과 철분을 함유해 건강식의 대명사로 꼽히지만, 모든 사람에게 이로운 것은 아니다. 특히 신장 기능이 ...
혈관 막히기 전 꼭 드세요! 콜레스테롤 수치 낮추는 ‘신선초’ 효능과 황금 레시피
|
|
아침에 눈을 뜨면 몸이 천근만근 무겁고, 예전 같지 않은 체력에 당황할 때가 있습니다. 기름진 음식과 잦은 모임으로 쌓인 뱃살과 혈관 건강은 중장년층의 가장 큰 골칫거리가 ...
고양이 턱에 까만 깨가 콕콕? 턱드름(고양이 여드름) 손으로 짜면 안 되는 이유와 소독법
|
|
고양이 턱 밑에 검은색 점이 다수 발견되는 현상은 흔하게 발생한다. 이는 단순한 얼룩이나 먼지가 아니라 피부 질환의 일종인 고양이 여드름이다. 초기에는 깨소금처럼 보이지만 방치하면 염증으로 ...
햄스터 탈수 원인부터 회복까지 보호자가 꼭 확인해야 할 체크포인트
|
|
햄스터는 체구가 작아 수분 부족에 빠르게 반응한다. 환경 변화가 크거나 먹이 섭취량이 줄어들면 탈수가 수시간 내에 진행될 수 있다. 겨울철 난방 사용이 늘어나는 시기에는 건조한 ...
배도라지즙 효능, 기관지염 완화에 효과적인 이유
|
|
가을과 겨울은 찬 공기로 인해 기관지가 쉽게 자극받는 시기다. 건조한 공기와 미세먼지는 호흡기 점막을 손상시켜 기침과 가래를 유발한다. 특히 면역력이 낮거나 흡연을 하는 사람은 염증 ...
다이어트 중 근손실 최소화하는 운동과 식단
|
|
체중 감량 과정에서 나타나는 문제 중 하나는 근육 손실이다. 체지방을 줄이는 것과 달리 근육 감소는 기초대사량 저하와 신체 기능 약화를 초래한다. 체중만 줄이는 방식은 일시적 ...
담적병 증상과 자가진단, 치료와 예방까지 한눈에
|
|
담적병은 위장 내 가스와 독소가 축적되면서 발생하는 만성적 소화 장애다. 일반적인 위장질환과 달리 명확한 원인이 드러나지 않아 초기 진단이 지연되는 경우가 많다. 현대인의 불규칙한 식습관과 ...
방광염에 좋은 음식과 차, 재발 막는 식단 정리
|
|
방광염은 일상에서 흔히 발생하는 감염성 질환으로 특히 여성에게 많이 나타난다. 소변 시 통증이나 잦은 배뇨가 주요 증상이며 재발이 잦아 생활의 불편이 크다. 치료 과정에서 항생제 ...
