“몸에 좋대서 일부러 챙겨먹었는데..” 50대 이후 먹으면 독이 되는 음식 3가지
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몸에 좋다는 음식을 찾아 먹는 것은 중장년층의 흔한 일상이다. 하지만 젊은 시절 보약이었던 음식이 50대 이후에는 오히려 몸을 망치는 독이 될 수 있다. 나이가 들면서 ...
“배즙도 도라지도 아니었습니다” 폐 가래 싹 녹여주고 기관지 살리는 의외의 채소 1위
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환절기만 되면 목이 칼칼하고 깊은 기침이 터져 나오는 분들이 많습니다. 이럴 때 가장 먼저 찾는 것이 따뜻한 배즙이나 쌉싸름한 도라지차일 것입니다. 하지만 우리 주변에는 이보다 ...
“술보다 해롭습니다”..대장암 위험 높이는 가공육, 건강하게 먹는 법은 없을까?
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지글지글 익어가는 햄의 고소한 향기는 아침 잠을 깨우는 마법과도 같습니다. 노릇하게 구워진 소시지 한 점이면 밥 한 그릇 뚝딱 비우는 건 일도 아니죠. 하지만 우리가 ...
“비싼 영양제 끊었습니다” 아침 공복 ‘따뜻한 레몬수’ 한 잔, 면역력 높이는 최고의 습관
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“분명히 푹 잤는데 왜 이렇게 몸이 천근만근일까?” 아침에 눈을 뜨자마자 개운함보다는 묵직한 피로가 먼저 어깨를 짓누르진 않으신지요. 나이가 들수록 몸속 엔진이 예전 같지 않다는 걸 ...
50대 혈관 막힘, 비싼 약 대신 ‘이것’ 달여 드세요
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저녁 준비를 위해 양파를 손질한다. 바스락거리는 갈색 껍질을 벗겨 고민 없이 쓰레기통으로 던진다. 하얀 속살만 남겨 요리에 넣는다. 지금 당신은 양파 영양소의 90%를 쓰레기통에 버렸다. ...
새 옷 사서 그냥 입으면 ‘화학 물질’ 입는 꼴? 피부염 원인 포름알데히드 싹 없애는 세탁법
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새 옷은 시각적으로 깨끗하고 정돈된 상태로 소비자에게 전달된다. 하지만 의류 제조 공정은 수많은 화학적 처리를 필수로 동반한다. 섬유의 질감을 높이고 구김을 방지하기 위해 다양한 약품이 ...
가습기 틀고 머리 아픈 이유, ‘초음파식’ 쓸 때 절대 하면 안 되는 것
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겨울철 실내 건조함은 가습기 사용을 부른다. 건조한 공기는 호흡기 점막을 마르게 한다. 많은 이들이 밤새 가습기를 틀어놓고 잠을 청한다. 아침 기상 직후 원인 모를 두통을 ...
냉동 고기 전자레인지로 해동하면 세균 폭발? 육즙 지키고 냄새 안 나는 해동법
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냉동 보관한 육류는 해동 과정이 맛과 안전을 좌우한다. 많은 사람이 편의를 위해 전자레인지를 사용한다. 이는 세균 증식을 유발하는 주된 원인이 된다. 급격한 온도 변화는 육질을 ...
물컹해진 무, 버려야 할까? 바람 든 무 구별법과 영양가 없는 이유
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겨울철 대표 식재료인 무는 저장 기간이 길어질수록 품질 변화가 발생한다. 가장 흔한 현상은 내부 수분이 빠져나가 조직이 스펀지처럼 변하는 것이다. 이러한 상태를 흔히 바람이 들었다고 ...
배달 용기 그대로 전자레인지 돌려도 될까? 환경호르몬 걱정 없는 ‘플라스틱 마크’ 확인법
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배달 음식 소비가 늘어나며 남은 음식을 용기째 데워 먹는 경우가 흔하다. 편리함을 위해 선택한 행동이 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 간과하기 쉽다. 플라스틱 종류에 ...
알루미늄 호일 위 삼겹살 조리, 치매 유발 가능성 제기… 안전한 종이호일 활용법
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야외 활동이나 가정에서 고기를 구울 때 은박지를 사용하는 경우가 빈번하다. 편리함 뒤에 숨겨진 건강상 위험요소는 심각한 수준으로 보고된다. 알루미늄 호일은 고열과 염분에 반응해 금속 성분을 ...
천연이라 믿었는데… 가습기 살균제 대신 쓰는 ‘아로마 오일’ 폐에 들어가면 안전할까?
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겨울철 건조한 실내 환경은 호흡기 건강을 위협하는 주된 요인이다. 적절한 습도 조절을 위해 각 가정에서 가습기 사용이 급증한다. 심신 안정을 돕기 위해 물통에 아로마 오일을 ...
