“공짜로 줘도 먹지 마세요..” 의사들은 절대 안먹는 1급 발암 물질’ 반찬 1위
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마트 진열대에는 1+1 행사 스티커가 붙은 소시지와 햄이 가득하다. 바쁜 일상 속에서 간편하게 조리할 수 있어 많은 소비자가 무심코 장바구니에 담는다. 노릇하게 구워진 가공육의 향은 ...
보약인 줄 알고 마신 곰탕 국물, 60대 혈관에 부담 주는 이유
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날씨가 쌀쌀해지거나 기력이 떨어졌다고 느낄 때 5060세대가 많이 찾는 대표적인 음식으로 곰탕과 갈비탕이 꼽힌다. 푹 끓인 고기와 뼈에서 영양이 우러났다는 생각에 국물까지 남김없이 먹어야 제대로 ...
명절마다 먹는 잡채와 갈비찜, 췌장에 의외로 부담되는 이유
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명절 상차림에서 튀김이나 부침개가 췌장 건강에 가장 나쁠 것이라 짐작하는 경우가 많다. 겉보기에는 채소가 풍부해 건강식처럼 보이는 음식들이 실제로는 대사 기관에 더 큰 무리를 준다. ...
60대 간수치 낮추는 법, 비알콜성 지방간 유발하는 음식 3가지
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나이가 들수록 신체의 대사 능력이 저하되면서 식습관이 간 건강에 미치는 영향이 커진다. 평소 건강을 위해 챙겨 먹거나 일상적으로 무심코 즐기던 간식들이 오히려 간 수치를 높이는 ...
“건강한 줄 알고 자주 먹었는데..” 50대 이후 대장암 위험 높이는 음식 3가지
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50대에 접어들면 신진대사가 느려지고 소화 기관의 기능이 전반적으로 저하된다. 이 시기에는 장내 유익균의 비율이 감소하고 유해균이 증가하기 쉬워 장 점막의 면역력과 재생 능력이 예전 같지 ...
“건강한 줄 알고 먹었는데..” 바나나칩·뻥튀기·고구마말랭이 영양성분과 올바른 섭취법
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건강과 체중 관리에 대한 관심이 높아지면서 과자 대신 자연식품을 가공한 간식을 선택하는 소비자가 늘고 있다. 겉보기에는 원물의 형태를 유지하고 있어 건강에 유익할 것 같지만, 가공 ...
고지혈증 원인, 40대 콜레스테롤 수치 높이는 간식 리스트
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40대가 되면 건강 검진 결과에서 흔히 마주하는 단어가 고지혈증이다. 평소 고기를 즐기지 않고 나름대로 식단을 관리한다고 생각했는데도 콜레스테롤 수치가 높게 나와 의아해하는 경우가 적지 않다. ...
비알코올성 지방간 원인, 만성피로 부르는 의외의 음식은?
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피로가 풀리지 않는 만성피로에 시달린다면 일상적으로 먹는 음식을 점검해 볼 필요가 있다. 평소 건강에 무해하다고 믿고 자주 섭취했던 음식들이 사실은 간 건강에 부담을 주는 숨은 ...
“생선인 줄 알았는데..” 혈중 콜레스테롤 높이는 의외의 밑반찬 3가지
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매일 고기 대신 해산물 반찬을 챙겨 먹는데도 피검사 수치가 나쁘게 나와 억울해하는 분들이 많습니다. 눈에 보이는 붉은 고기의 기름기만 피했을 뿐, 밥상 위에는 여전히 숨은 ...
콜레스테롤 높이는 일상 속 주범, 라면 팜유와 믹스커피 프림의 숨겨진 위험
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건강검진 결과지를 받아들고 고개를 갸웃하는 분들이 많습니다. 평소 햄버거와 치킨 같은 고칼로리 배달 음식도 꾹 참았는데, 콜레스테롤 수치가 높게 나왔기 때문입니다. 억울한 마음이 들지만, 원인은 ...
“의사들 기겁합니다..” 60대 고지혈증 위험 높이는 의외의 음식 3가지
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한국지질동맥경화학회가 발표한 팩트시트에 따르면 국내 60대 이상 성인의 절반 가까이가 이상지질혈증(고지혈증)을 앓고 있는 것으로 나타났다. 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등 지방질이 비정상적으로 많아지는 이 질환은, ...
“건강식인 줄 알았는데..” 자주 먹으면 지방간 유발하는 음식 3가지
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건강을 위해 챙겨 먹는 보양식이 오히려 독이 될 수 있다는 사실을 아는 이는 많지 않다. 특히 중장년층이 기력 보충을 위해 즐겨 찾는 특정 음식들이 간 ...
